The New Me Experience ist ein einzigartiges Programm mit einer Kombination aus Krafttraining / Muskelaufbau, ausreichend Alltagsbewegung, ganzheitlicher Ernährung und der daraus resultierenden Körper- und Mindset Transformation.
Damit du nicht nur den Zeiger auf der Waage bezwingst. Sondern dich nachhaltig energiegeladen, stark und wieder schön fühlst!
Die Anmeldung zur The New Me Experience öffnet am 08. Februar 2025 – aber nur für wenige Tage. Sichere dir jetzt deinen Platz auf der exklusiven Warteliste – 100 % unverbindlich.
Du erhältst vor allen anderen exklusiven Zugang auf die Inhalte + besondere Boni, sowie ein besonderes Wartelisten-Angebot.
100 % kostenlos & unverbindlich
jede gängige Diät auf dem Markt
Gefühlt kommt jeden Monat ein neuer Ernährungs- oder Abnehm-Trend auf den Markt. Die bekannten Frauenzeitschriften werben auf dem Titelblatt mit der neuesten Diät, Fitness-Gurus wollen dir weismachen, dass du dich Keto, Low Carb, Low Fat etc. ernähren musst, um deine Ziele zu erreichen.
Bei allen Diäten und Ernährungsweisen, die angepriesen werden, gibt es eine gemeinsame Ursache, warum sie langfristig scheitern:
Während der Diät nimmst du deutlich weniger Kalorien zu dir als vorher, der Stoffwechsel fährt runter, du verlierst an Fettmasse, aber auch an Muskelmasse!
Das Kaloriendefizit aktiviert den Überlebensmechanismus im Körper und er schlägt Alarm.
Durch den Alarmmodus werden anstatt Fettzellen zunächst Muskelmasse verbrannt. Und Muskelmasse ist das einzige Gewebe, das Fett verbrennt.
Mit einer kalorienreduzierten Diät setzt man also einen Teufelskreis in Gang, der einfach nicht funktionieren kann.
Du baust Muskelmasse auf, damit du dauerhaft Fett verbrennen kannst.
Du wirst alles essen: Proteine, Fette und Kohlenhydrate – denn alle drei brauchst du, um Muskeln aufzubauen.
Durch das richtige Verhältnis von Proteinen, Fetten und Kohlenhydraten halten wir deinen Blutzucker konstant, dadurch hast du ein längeres Sättigungsgefühl und mehr Kraft für dein Training. Heißhungerattacken adé!
Das Programm räumt mit Mythen rund um Fitness und Ernährung auf und zeigt dir den Weg auf, der wirklich funktioniert.
So funktioniert The New Me Experience
The New Me Experience ist ein Online-Programm, in dem ich dich Schritt für Schritt zu deinem neuen Ich führe. Du kannst es ideal in deinen Alltag einbauen und von überall aus teilnehmen, wo es Internet gibt.
Dauer und Format:
Das Programm dauert 3 Monate + im Vorfeld 1–2 Wochen individueller Vorbereitungszeit. Du bekommst nach deiner Anmeldung Zugriff auf alle Module und Materialien, die du brauchst. Einmal wöchentlich findet per Zoom ein Live-Coaching mit mir statt, in dem du Fragen stellen kannst.
Wir halten den Aufwand so gering wie möglich, sodass du ihn gut im Alltag unterbringst.
Plane bitte an 3 Tagen / Woche je 1 h Krafttraining ein. Das kannst du auch zu Hause machen.
Du wirst deine Schritte erhöhen, plane dafür etwa 30 Min./Tag ein.
Mahlzeiten musst du für dich ohnehin vorbereiten. Du brauchst etwa 20–30 Minuten pro Tag dafür. Ich zeige dir auch, wie du Zeit sparst, indem du Mahlzeiten im Voraus vorbereitest.
- verschiedene Grundlagen-Infos / Videos zu folgenden Themen:
- Fettverlust
- Das richtige Training
- Übungserklärungen Krafttraining
- Trainingspläne für Fitness Studio
- Trainingspläne für zuhause
- die richtige Ernährung
- Wie erstellst du einen Ernährungsplan
- Nahrungsergänzungen/Mikronährstoffe
- Lifestyle Coaching zu: Schlaf, Alltagsbewegung, soziales
- Leben, Urlaub uvm.
- Mindset Coaching
- Spezielle Frauenthemen in Verbindung mit dem Programm:
- Menstruationszyklus, Gewichtsschwankungen & Heißhunger, Muskelaufbau, Wechseljahre, Schwangerschaft/Stillzeit uvm.
- Während der 12 Wochen: je 1 Coaching Video pro Woche, wo ich auf die Herausforderungen der jeweiligen Woche speziell eingehe
- einen Live Call pro Woche für Inputs, Fragen, Austausch (2 unterschiedliche Uhrzeiten wählbar – so dass es in deinen Tag passt)
- ganz viel Austausch, gemeinsam stärken und feiern!
- ein Workbook zur The New Me Experience
- Vorschläge, wie du nach den 3 Monaten weiter im Flow an deinem neuen Ich dranbleibst.
Entdecke die Kraft, die in dir steckt!
The New Me Experience Programm entscheiden solltest?
The New Me Experience habe ich speziell für die Körper und Eigenschaften von Frauen entwickelt.
Vielen Frauen geht es nicht nur um Zahlen und Fakten, es geht darum, dass wir uns wohlfühlen – und zwar auf allen Ebenen. Körperlich, geistig und emotional.
In diesem Programm geht es nicht nur darum, die Zahl auf der Waage zu reduzieren. Selbst wenn sich das Gewicht vorübergehend nicht ändert – denn Muskelgewebe wiegt mehr als Fett – wirst du bald ein strafferes Körpergefühl erleben. Dein Körperumfang wird sich reduzieren, ein klares Zeichen, dass du Fett ab- und Muskeln aufbaust. Ich möchte, dass du dich ganzheitlich wohlfühlst – unabhängig von dem, was die Waage anzeigt und zufrieden sowie in Balance mit dir selbst bist.
Wenn du dich selbst nicht wohl in deiner Haut fühlst, ist es schwer,
überhaupt für irgendetwas ein gutes Gefühl zu haben.“
FAQ
Was genau ist „The New Me Experience“?
The New Me Experience ist ein einzigartiges Transformations-Programm, das dich auf allen Ebenen unterstützt, gesund und nachhaltig Fett zu verlieren und Muskulatur aufzubauen. Du erfährst auch die neuste Wissenschaft zum körperlichen Erfolg sowie neueste Erkenntnisse rund um die Trainings- und Ernährungslehre.
The New Me Experience ist dabei kein kurzfristiger Ansatz, keine ”neue” Low Carb-Diät und auch keine trendige Wunderpille, die du einfach nur einwerfen musst. Während des 3-monatigen Programms lernst du wichtige Routinen, die du dauerhaft in den Alltag integrierst.
The New Me Experience macht Schluss mit all den Mythen und gefährlichen Halbwahrheiten und führt dich gesund und nachhaltig zu einem Leben mit weniger Fett, mehr Muskulatur, mehr Gesundheit und rundum mehr Spaß an Fitness und Ernährung als je zuvor.
Brauche ich Vorerfahrung für das Programm?
Nein, du kannst das Programm ohne jegliche Vorerfahrungen starten. Bring bitte eine große Portion Lust und den Willen zur Tat mit, lass dich auf neue Konzepte ein und freu dich darauf dazuzulernen und das Gelernte in die Tat umzusetzen.
Kannst du’s kaum erwarten zu starten?.
Was passiert, nachdem ich mich zum Programm angemeldet habe?
Direkt nach deiner Anmeldung schicken wir dir eine E-Mail mit deinen persönlichen Zugangsdaten zum geschützten Mitgliederbereich der The New Me Experience zu. Du kannst dann den Mitgliederbereich sofort über PC, Laptop oder Smartphone öffnen und findest dort alle Module, Trainings, Tools und Inhalte des Programms.
Zusätzlich versenden wir unmittelbar dein Workbook zur The New Me Experience per Post und dieses ist dann ebenso in wenigen Tagen bei dir daheim.
Muss ich jeden Tag ins Fitnessstudio?
Nein, das wäre in den meisten Fällen sogar stark kontraproduktiv. Ich rate dir klar davon ab.
Wenn du es schaffst, 3x in der Woche zum Sport zu gehen und an den anderen Tagen zusätzlich deine Ernährung in die Hand nimmst, wirst du mit der The New Me Experience fantastische Resultate erzielen.
Unser Programm ist für das echte Leben gemacht – ein Leben mit einem Vollzeitberuf, eventuell mit einer Familie und viel Verantwortung abseits jeglicher Fitness. Du erfährst, wie du mit minimalem Einsatz das Maximum erzielst und genau deshalb dauerhaft am Ball bleibst.
Ist das Programm auch für Vegetarierinnen / Veganerinnen geeignet?
Zu 100 Prozent!
The New Me Experience wird dir keine Lebensweise oder Lebensmittelauswahl vorgeben oder gar verbieten. Was wir jedoch tun werden, ist es, dich bei deiner persönlichen Entscheidung zu unterstützen und dir die korrekten und notwendigen wissenschaftlichen Strategien zu präsentieren, damit du mit deiner freien Entscheidung dein bestmögliches Resultat erzielen wirst.
Für wen ist das Programm nicht geeignet?
Grundsätzlich solltest du dich in einer guten gesundheitlichen Verfassung befinden Ich rate klar davon ab, das Programm mit starken gesundheitlichen Einschränkungen zu beginnen.
Wenn du dich nicht verändern möchtest und auf eine Wunderpille hoffst, anstatt neue Strategien umzusetzen, dann ist The New Me Experience nicht das Richtige für dich.
Muss ich jeden Tag kochen und viel Geld für Lebensmittel ausgeben?
Nein – weder noch!
The New Me Experience ist für das echte Leben gemacht und dies bedeutet, dass man eine zielgerichtete Ernährung sowohl einfach als auch günstig umsetzen kann. Du musst weder ein Sternekoch sein oder nur noch teure Bio-Produkte kaufen, um gesünder, fitter und besser zu werden.
Sobald du pro Tag gewillt bist, 20 bis 30 Minuten für dich und deine täglichen Vorbereitungen zu investieren, kannst du das Programm voll und ganz meistern.
Sind Nahrungsergänzungen notwendig?
Nahrungsergänzungen alleine lassen dich kein Fett verlieren und bauen auch nicht von alleine Muskulatur auf. Aus diesem Grund sind Nahrungsergänzungen für deinen Erfolg nicht zwingend notwendig. Allerdings können die wenigen Richtigen diese Prozesse nachweislich beschleunigen und unterstützen.
Mit unserem Programm erhältst du deshalb viele Tipps, welche Produkte und Inhaltsstoffe sinnvoll sein können und ausführliche Erklärungen, warum sich eine Einnahme durchaus lohnen könnte. Danach kannst du für dich frei entscheiden.
Wie geht es nach dem Programm weiter?
Ganz wichtig – The New Me Experience ist KEINE kurzfristige Maßnahme und nach dem Programm geht nicht einfach das ”normale” Leben weiter, denn wir lösen gemeinsam über 12 Wochen das größte Problem aller Diäten – den Jo-Jo-Effekt.
Mit The New Me Experience erarbeiten wir uns langsam und gemeinsam neue Gewohnheiten in einer gesunden Geschwindigkeit, verstehen die Wissenschaft zur langfristigen körperlichen Transformation, bauen jegliche Ängste vor Kalorien ab und ebnen so den Weg für dein neues und fittes Leben.
Nicht nur werden deine Resultate mit dem Programm von Dauer sein, sondern du wirst auch verstanden haben, wie du dir für den Rest deines Lebens selbst helfen und deinen Traumkörper erhalten kannst.
Muss ich zwingend im Fitnessstudio trainieren?
Nein das musst du nicht. .
Das Fitnessstudio bietet viele Vorteile, ermöglicht eine gezielte Progression und ist für viele Menschen auch ein perfekter mentaler Ort, um richtig Sport unter Gleichgesinnten zu machen und alles zu geben.
Aber wenn du dich zu Hause wohler fühlst, ist dies natürlich auch möglich und auch ohne Gym wirst du fantastische Resultate erzielen.
Schlussendlich geht es darum, mit dem, was man hat, alles zu geben und keine Ausreden mehr zuzulassen – und dafür braucht man nicht zwingend ein Fitnessstudio. Pläne für das Training mit dem Körpergewicht und minimalstem Equipment bekommst du auch im Programm.
Wie lange habe ich Zugriff auf den Mitgliederbereich?
Ab Teilnahme hast du ganze 4 Monate Zugriff auf die Inhalte der The New Me Experience. So kannst du dich in Ruhe auf das Programm vorbereiten und im Nachgang auch nochmal durch die Inhalte gehen und The New Me Experience kontrolliert abschließen.